想快点减肥有没有什么方法
病情描述：想要快点减肥，全身都很肥胖，尤其是肚子。想快点减肥有没有什么方法？
医生回答 (2)
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病情分析：
想快点减肥是有方法的，但是并没有什么快速减肥的方法，减肥是一个长期的过程，从来都没有说减肥，可以通过几天或者几个月或者是通过一些药物来达到很好的效果的，所以说不要盲目的去尝试一些其他的减肥方法，还是要通过运动和饮食相结合的方法，坚持的锻炼身体，饮食当中做到营养少，吃晚饭的时候尽量要少吃一些。
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王益丹 医师
济南市市中区人民医院 二级甲等
想要快点减肥首先需要合理的控制和调节饮食，低盐低脂饮食，少吃甜食，早餐营养丰富一些，可以吃两个鸡蛋白，补充蛋白质，午餐吃七分饱，可以吃鸡胸肉、牛羊肉和蔬菜，主食少吃，晚餐吃一点水煮青菜或者一杯酸奶，晚上七点以后要避免任何饮食，白天多喝热水，最好再配合一些运动锻炼。
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