运动减肥瘦身好方法
病情描述：现在我很胖想减肥，咨询一下医生。运动减肥瘦身好方法?
医生回答 (2)
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病情分析：
运动减肥瘦身的好方法就是选择一项适合自己的运动来长期的坚持，因为在运动的过程当中，不仅可以起到减肥的作用，还可以提高身体素质，毕竟现在身体健康才是最重要的，很胖的情况下也是要注意饮食方面，要管住自己的嘴，不能够吃的太多，特别是一些甜食零食，还是要少吃一些。
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病情分析：
想要减肥是可以考虑体育锻炼的，相对比较安全，而且不容易反弹，而运动的方式也是比较多的，您可以跑步跳绳，游泳，比较适合全身减肥，如果想要瘦肚子的话，就多做俯卧撑，仰卧起坐，转呼啦圈，也要注意控制饮食，尽量不要暴饮暴食，尤其是要避免喝酒，喝碳酸饮料，还有吃夜宵。
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