想要瘦下来怎样健康减肥
病情描述：因为腰和肚子比较胖，所以需要减肥，又想比较健康一点的方式。想要瘦下来怎样健康减肥？
医生回答 (2)
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病情分析：
最健康的减肥方式就是要加强体育锻炼，并且控制自己的饮食，这样才是最安全最有效的减肥方式，但是最主要的还是要长期坚持，这样才能够达到理想的效果，短期内的作用并不是很明显。如果肚子和腰部比较胖，也可以转呼啦圈或者是多做一些俯卧撑，并且要控制饮食，千万不要暴饮暴食。
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病情分析：
想要瘦下来想要健康的减肥，那么就必须要坚持的进行一些体育锻炼，养成有规律的生活饮食方式，这个才是最重要的。平时的时候最好不要中断体育锻炼，要坚持才能够有效果，除此之外，日常的饮食当中也是要做到少吃多餐，细嚼慢咽，多吃蔬菜水果，这样才有效果。
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