我很胖要减肥试过很多种办法都没有用怎么办
病情描述：我从小就很胖，在减肥的过程中尝试过很多办法，但是都没有什么效果，想问一下医生这种情况要减肥该怎么办呢？
医生回答 (2)
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病情分析：
身体肥胖跟个人体质是有关系的，跟遗传性也有关系，不要盲目的采取减肥药，注意减肥药的副作用。体重达到了肥胖或者是超重的情况下，可以选择饮食控制和适当运动。健康减肥主要是进行这两方面的不能暴饮暴食，不能吃油腻的食物，同时可以练习瑜伽，适当的增加活动量。
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病情分析：
从小就比较胖，在减肥的过程当中也是想尽了各种的方法，效果也不是特别的好，这个可能和自己没有长期的坚持，也有着一定的关系，或者是方法不恰当，建议还是要通过运动和饮食相结合的方法是比较好的，一定要坚持的进行体育锻炼，特别是在日常的饮食当中，还是要做到少吃多餐，晚饭的时候一定要少吃。
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