想提高人体免疫力该怎么做
病情描述：身体素质差，想增强身体的免疫力，我想提高人体免疫力该怎么做？
医生回答 (2)
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病情分析：
要想提高人体的免疫力，那么在平时的时候首先要有规律的生活饮食方式，这个是非常重要的，其次要坚持的进行一些体育锻炼，通过体育锻炼的方式能够增强抵抗力，增强免疫力，只有身体好了之后才能够减少很多疾病的，发生在日常的饮食当中，一日三餐有规律，注意饮食的清洁卫生，注意饮食的营养，但是不能够暴饮暴食。
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病情分析：
想要提高身体免疫力就需要调整饮食，多吃营养丰富的食物，如鱼肉，虾，鸡蛋，牛奶等，而且还要补充维生素，所以就需要摄入新鲜的水果和蔬菜。另外每天都需要进行体育锻炼，但是体育锻炼的时间不可过长，不然会出现肌肉酸痛的现象，导致第2天精神不振，同时注意避免过度劳累。
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