每天吃什么减肥最快
病情描述：我太想减肥了，用很极端的方式，总是节食，想正常饮食，每天吃什么减肥最快
医生回答 (2)
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病情分析：
你好，减肥不能够太过极端的，有很多人三五天不吃饭只喝水，那对身体的危害是非常大的，减肥要慢慢的来，最起码要保证身体最基本的热量需求才可以减肥的，如一日三餐不要吃得太饱，热量控制在500卡路里左右，并且以清淡的食物为主，在运动方面多做运动，这样的话减肥效果才会更好一些。
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病情分析：
每天不是说吃什么减肥最快，如果说想要减肥的速度快一些，那么一定要养成有规律的生活饮食方式，一定要多吃新鲜的蔬菜水果，这些对于减肥来说的确有着很好的作用，太想减肥也要坚持的进行一些健康的方式，要通过运动和饮食相结合的方法才能够起到比较好的作用。
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