我不想运动减肥还有没有的方法瘦吗
病情描述：现在我的体重已经达到了180斤，我不想运动减肥还有没有的方法瘦吗?
医生回答 (2)
-
病情分析：
目前最好的减肥方法就是运动和饮食，如果您不想运动减肥那就在饮食方面控制，平时三餐一定要定时定量的去吃，不要吃零食尤其太甜的食物，在减肥的过程中不要为了达到快速减肥的目的而节食不吃，以免照常不良反应，平时多吃一点蔬菜和水果，水果也不要吃甜度太高的。
-
-
-
熊新华 主治医师
荆门市掇刀石社区卫生服务中心 一级
减肥的方法有很多，主要是找到一个适合自己体质的方法，身体肥胖的人群首先应该改变生活方式控制饮食，不要吃油腻难消化的食物，多运动多锻炼饮食上多吃一些高蛋白高维生素类的食物，必要的时候补充一些矿物质以及充足的水分，而且吃饭的时候细嚼慢咽。减肥是一个长期的过程不是一蹴而就的，所以减肥一定要坚持。
-
相关视频
相关语音
相关文章
-
-
减肥仪器真的能减肥吗
减肥仪是一种帮助减少脂肪和减少腰围的一种产品，是利用物理和电子的手段给人减肥的一... 详细»
-
-
减肥产品真的可以减肥吗
越来越多的人想要依靠减肥产品减肥，简单又方便，但是过度依赖减肥产品是不可取的，长... 详细»
公众号
头条号
百家号