高中生的减肥方法有哪些
病情描述：医生您好，我是一名高中生，想在这个阶段来减肥，适合高中生的减肥方法有哪些？
医生回答 (2)
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病情分析：
高中生想要减肥，不要服用减肥药，也不要刻意的去节食，最好要配合科学的膳食以及有氧运动进行健康减肥？首先要限制热量高食物的摄入，多吃清淡易消化的食物，还要保持大便通畅，可以帮助分解脂肪。每天要运动40分钟以上，并且要长期的坚持才会有减肥效果。
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病情分析：
你好，由于高中生学习比较紧张，没有时间特意的进行一些体育锻炼，只能够在饮食方面多想想办法。平时对于一些高热量高蛋白的食物一定要少吃，特别是猪肉，羊肉，牛肉等等食物，尽量放在中午吃一点，晚餐就不要吃了，并且一般多选择一些新鲜的蔬菜和水果。另外平时一定不能够吃零食，只要你能够长时间坚持，那么减肥成功就不是问题。
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