精神压力大学业压力还有心情抑郁和男朋友吵架怎么办
病情描述：我最近精神压力大学业压力还有心情抑郁和男朋友吵架，请问这怎么办？
医生回答 (2)
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常卫利 副主任医师
郑州大学第一附属医院 三级甲等
心情抑郁主要是因为最近的精神压力过大所造成的，而且患者还没有学会很好地调节自身的情绪，所以这段时间就会出现抑郁，焦虑，烦躁等表现。建议在这段时间里转移注意力，多做自己喜欢的事情，不要长时间处于学习的状态，多和男朋友进行沟通，在情绪平和的时候来规划学业。
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盖红霞 主治医师
海东市循化县人民医院 二级乙等
可以找专业的人员进行调解，如果这些事情自己都没有办法走出阴影的话，那么很容易在精神这方面造成不同程度的影响。压力大的时候要学会舒缓自己的心情，可以出去晒晒太阳，或者是参加一些体育活动多接触一下其他人，也能够帮助自己缓解这种压力，长期处在一个压力的情况下，是很容易出现精神方面疾病的。
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