减肥如何可以完全治好
病情描述：身高175厘米，但是体重有150斤，想要瘦到130斤左右，减肥如何可以完全治好？
医生回答 (2)
-
病情分析：
通过运动来进行减肥就能够使身体体重瘦到你理想的重量的。运动减肥可以通过跳绳，跑步或者是游泳，只要是有氧运动，不管是哪一种运动，燃烧脂肪的效果都是比较快的，不过再运动减肥的时候也是需要调整自己的饮食，尽量不要吃一些。油腻和刺激的食物，平常的时候要适当的补充一些蛋白质。
-
病情分析：
体重的控制首先需要从热量摄入上进行把关，热量摄入尽量减少。同时加强运动锻炼，促进能量消耗，更加有利于体重的控制，饮食上一定要荤素搭配，营养均衡，避免偏食，减少糖分摄入，对于体重减轻效果还是非常不错的，锻炼方面，有氧运动和无氧运动配比进行，加强脂肪消耗效果会比较好。
相关视频
相关语音
相关文章
-
-
减肥仪器真的能减肥吗
减肥仪是一种帮助减少脂肪和减少腰围的一种产品，是利用物理和电子的手段给人减肥的一... 详细»
-
-
减肥产品真的可以减肥吗
越来越多的人想要依靠减肥产品减肥，简单又方便，但是过度依赖减肥产品是不可取的，长... 详细»
公众号
头条号
百家号