喝荷叶水有什么好处
病情描述：偶然在手机上看到有人喝荷叶水的相关报导，请问喝荷叶水有什么好处？
医生回答 (2)
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尚青华 副主任医师
中国中医科学院西苑医院 三级甲等
喝荷叶水有健脾化湿的作用，而且有一定的减肥作用，可以用荷叶水代替茶饮。荷叶加上佩兰或者是藿香，生薏米等一同煮水喝，健脾化湿的作用会更加显著。荷叶加五味子煮水喝，可以调节植物神经功能，能够起到改善睡眠的作用，荷叶水加玫瑰花或者是茉莉花能够改善睡眠状态，有化瘀，行气，活血的作用。
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曹述 医师
鞍山市铁西区人民医院 二级甲等
单纯的通过荷叶减肥的效果并不好，最健康的减肥方式还是离不开运动和科学的饮食的，平时可以选择有氧运动，也可以选择无氧运动，无氧运动像跳高，短跑等，有氧运动，包括慢跑，瑜伽等，这次可以先进行无氧运动，然后再进行有氧运动，饮食上要减少一些甜食，还有一些油腻性食物。
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