怎么减肥
病情描述：生下孩子以后身体特别肥胖，现在的我还在哺乳期，咨询一下医生。怎么减肥?
医生回答 (2)
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病情分析：
哺乳期间也是可以减肥的，一般要通过科学的方法进行减肥，比如在饮食方面尽量的多选择一些瓜果蔬菜类的食物，能够促进胃肠道的蠕动，将身体里面的毒素垃圾排出在体外。然后再配合一些运动进行锻炼身体，在运动过程中，建议每天坚持在40分钟以上的时间，这样就能达到很好的减肥效果。
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曹述 医师
鞍山市铁西区人民医院 二级甲等
最好还是等到半年以后再减肥，过度的减肥有可能会影响到母乳的质量，对宝宝的健康是不利的，半年以后可以采取科学的饮食，加上适当的体育运动，饮食上可以多吃一些新鲜的瓜果蔬菜，优质的蛋白质类食物，减少油炸，辛辣刺激性的食物的摄入，运动是必不可少的。
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