跳绳减肥的方法
病情描述：身体很胖想瘦下来，初步决定用跳绳的方法来减肥，跳绳减肥的方法好不好？
医生回答 (2)
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病情分析：
跳绳减肥的方法也是比较好的，这种方式对减肥是有一定帮助的，但是要想达到减肥的目的，还应该控制饮食。最健康的减肥方法就是饮食和运动运动，所以在减肥期间是有一定作用的，平时一定要少吃一些高热量以及油炸类的食物，尽量多吃一些富含膳食纤维的食物以及粗粮。
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盖红霞 主治医师
海东市循化县人民医院 二级乙等
造成减肥的方法效果还是挺好的，在跳绳的过程当中整个身体都处在一个运动的状态，但是跳绳的时间至少要达到半个小时以上，才能充分的燃烧脂肪，另外就是在跳绳的过程当中也可以锻炼肺活量，每天只要坚持一段时间就可以了，除了跳绳之外，可以将一些比较油腻的食物换成清淡的素食。
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