身体太累了怎么恢复原气
病情描述：医生你好！请问一下这两天工作比较忙导致身体太累了怎么恢复原气?
医生回答 (2)
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齐殿君 副主任医师
中国医科大学附属第一医院 三级甲等
现在身体的情况主要是过于劳累的原因引起的，要恢复正常的体质，这是需要比较长的时间，可以保持充足的睡眠，增加全面的营养，多吃一些补气血的食物，也是要保持良好的心情，多喝水，多吃水果和蔬菜，粗粮，坚果，海鲜类的食物等，这也是可以调理身体的情况，有利于健康。
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梁艳静 医师
沛县疾病预防控制中心 二级乙等
可以通过合理的饮食来进行调理，另外还要养成合理的作息习惯，保持一个良好的情绪，都可以恢复元气，想要恢复元气的话，没有最快的方法，所以不要操之过急，并且平时坚决不能熬夜，不然会使元气造成损伤，多吃一些易消化，而且营养丰富的食物，对于恢复元气都有很大的好处。
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