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干活累后背疼怎么办

腰肌劳损 干活累后背疼
主讲专家
陈镇秋
陈镇秋 主任医师

广州中医药大学第一附属医院 骨科

简介:股骨头坏死、保髋治疗、关节镜微创技术;擅长髋关节发育不良、股骨头坏死保髋治疗、髋臼周围截骨术、骨盆三联截骨等技术的应用。
视频内容

干活后劳累出现后背痛,多数是由于日常生活中长时间劳累,超负荷的工作引起背部肌肉、软组织损伤,造成疼痛。

这个时候处理很简单,因为干活太累,因此要注意适当休息,放松腰背肌肉,同时可以通过结合按摩、理疗、针灸、康复来缓解疼痛。

如果疼痛厉害,有可能要口服消炎止痛药来做对症治疗。

平时要注意避免过度劳累,后背部不要对着空调或者风扇直吹,避免着凉,引起局部肌肉气血不通畅。避免久站或者久坐。

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