体重到了平衡期不掉秤怎么办
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病情分析:
在平衡期身体处于一个休息的状态,代谢功能就会减弱,从而会引起体重不减的情况,在身体平衡期建议通过合理的饮食和有氧运动相结合的方式进行减肥,每天适当的增加有氧运动,例如慢跑、跳绳等,在饮食上要保证营养全面摄入,多吃富含蛋白质和维生素的食物,高盐高糖高热量的食物减少食用。
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程小荣 医师
云阳县龙角镇中心卫生院 一级
像这种情况就要注意饮食习惯,每天多进行锻炼,只要过了平衡期以后就会开始掉秤,但是也要注意休息,注意饮食习惯,也要调整好心,态神经不要过于紧张,否则也会给身体造成一定的影响,如果想要减肥就要选择正确的减肥方法,最好不要用减肥药物否则就会导致身体不适出现反弹。
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