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小孩补钙吃什么好

病情描述：儿子从小我就没有给他吃钙片，今年暑假出去旅游跟一堆宝妈们聊天，他们说小孩子一定要吃点钙片，要不然以后会怎么样怎么样，说的很是恐慌，我想咨询一下小孩补钙吃什么好？

医生回答 (2)

董征 副主任医师
锦州市中心医院三级甲等

病情分析：

这种情况建议你可以让孩子吃些钙片来补充。并且多在饮食上注意，可以让孩子多吃一些含维生素d丰富的食物。因为维生素d能够促进对钙的吸收。并且不要让孩子养成挑食的习惯，同时也要多让孩子多晒晒太阳，多锻炼，提高身体素质，身体免疫力等。
徐庆栋 医师
五莲县中医院二级甲等

病情分析：

小孩子想要补钙可以多吃一些钙含量丰富的食物，比如说，每天喝两杯牛仔，早晚各一杯，多吃一些骨头汤，瘦肉，蛋类，奶类等食物，通过食物进行补充钙是比较安全有效的方法，还可以给孩子买一些钙片服用，平时多让孩子晒晒太阳，这样有利于钙的吸收。

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锦州市中心医院外科; 擅长：骨科疾病，消化道疾病，乳腺炎症及乳腺肿瘤等外科疾病的手术治疗。

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