50岁怎么能知道自己是否缺钙
病情描述：50岁怎么能知道自己是否缺钙
医生回答 (2)
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病情分析：
钙元素是人体不可缺少的重要物质，如果成人缺钙的话，会导致患者出现腿部抽筋的一些症状，也有的患者会出现骨质疏松或者是腰酸背痛容易感冒等，所以平时患者在饮食上可以多吃一些含钙高的食物，比如牛奶，鸡蛋虾皮等，必要的情况下也可以补充钙剂，同时也要补充维生素d，促进钙质的吸收。
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病情分析：
缺钙后会有一些不适症状出现，如抽筋，腿疼，腰膝酸软，乏力等，而且长期缺钙还会诱发骨质疏松，造成免疫力下降，影响人的精神状态。所以如果身体以上症状出现，建议去医院化验微量元素。平时在生活中要多吃含钙丰富的食物，因为通过食物就能够补充人体所需要的钙元素。
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