乳清蛋白粉可以增肌吗
病情描述：乳清蛋白粉可以增肌吗
医生回答 (2)
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病情分析：
这种蛋白粉是可以起到增肌的效果，因为乳清蛋白是从鲜奶里面提炼出来的优质蛋白它可以帮助强生，如果想要增加肌肉的话在食用乳清蛋白粉的同时，也可以每天多做一些大量的有氧运动，这样也可以快速的帮助增加肌肉，而且乳清蛋白粉要比普通的蛋白粉吸收的更快。
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胡文惇 医师
山西汾西矿业（集团）职工总医院 二级甲等
乳清蛋白粉有一定的增肌作用。乳清蛋白粉是很容易被人体消化吸收的，适当服用可以增强机体抵抗力，改善胃肠功能，也有利于长高，但是一定要合理服用，不要过量，如果过量服用，有可能会引起肾结石或水肿。营养不良或生长发育期的青少年以及老年人可以适当服用。
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