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吃什么身体有劲不累

病情描述：吃什么身体有劲不累

医生回答 (2)

吴彬 主任医师
中国医科大学附属第一医院三级甲等

病情分析：

可以吃一些能给身体供给能量的食物（如葡萄糖），含蛋白质多的食物（如，豆腐，鸡蛋，豆类，坚果），豆类和谷物一起吃相结合才会产生完全蛋白质。可以吃一些间接辅助作用的维生素和矿物质。补充的含量越大起到的作用越大，只要补充的不超过本身需要就可以了，这些都是可以帮助改善身体机能的。
申兰阔 医师
冠县清泉申尹庄社区服务站一级

病情分析：

平时需要注意是否有身体虚弱，贫血，平时的饮食建议还是高蛋白，高热量可以适当的补充氨基酸，这样都有效的改善体质，出现了身体没有力气需要检查是否有疾病引起的，存在疾病的情况下必须要治疗原发病才可以更好的改善，同时也需要注意避免过度疲劳，需要注意睡眠时间充足。

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: 吴彬 主任医师
中国医科大学附属第一医院全科; 擅长：对心血管、内分泌等疾病的诊治，尤其是冠脉疾病、甲状腺疾病、糖尿病、冠心病、心肌梗死、心绞痛等。

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