手臂的肉松松的怎么才能拉紧

病情描述：手臂的肉松松的怎么才能拉紧

医生回答 (2)

高其宏 副主任医师
芜湖市第二人民医院三级甲等

病情分析：

这么年轻的情况下，如果出现这种手臂部位的肌肉松弛的话，大多数都是考虑长期缺乏运动锻炼导致建议注意多休息，加强一下饮食营养，多吃一些高蛋白的食物，鸡蛋瘦肉之类的，然后加强运动锻炼，一般症状都可以得到明显的改善，其他的暂时来说并没有什么很特殊的处理，坚持半年以上的时间才有一定的效果。
王海龙 医师
河北省威县第二人民医院二级乙等

病情分析：

手臂的肉比较松，在日常生活当中可以通过多锻炼的方式来进行处理，首先要自然的站立，可以抬头挺胸，用手臂握住哑铃，并且举起贴在耳朵旁边。多做一些吸气的运动锻炼，这个时候一般关杰会呈现出90度的直角。长时间的坚持一段时间就能够起到收紧手臂的效果。

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