走楼梯消耗卡路里可行么
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病情分析：
走楼梯作为减肥方法来说是不建议的，因为上下楼梯对膝盖的损伤是比较大的。而且如果短期运动过度，容易发生肌肉酸疼、小腿抽筋等不良反应。最常见的运动减肥方法就是游泳、慢跑、健身操、跳舞；一般来说人要连续运动40分钟以上，脂肪才会 开始燃烧。在坚持长期运动的同时应该控制饮食，合理安排作息时间。这样体重就能得到控制。
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病情分析：
你好，走楼梯消耗卡路里，可以通过这种方式来进行减肥。除此之外，平时也可以在家中进行锻炼减肥，例如瑜伽，减肥操等。在饮食上也要加以控制，平时的饮食要以清淡为主，禁忌油腻油炸食品，可以吃一些含糖量比较低的水果和蔬菜，例如黄瓜，西红柿，苹果等。
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