走一步消耗多少卡路里？
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病情分析：
走一步是消耗不了多少卡路里的，如果想要减肥，每天都要进行体育锻炼，一定要长期坚持，才能够消耗体内的脂肪，达到减肥的效果。运动对于减肥来说不是最重要的，最重要的是严格控制饮食，要以清淡为主，少吃能量比较高的食物，比如蛋糕、饼干、高油、高脂食物等。
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病情分析：
体重不同，走路速度不同，消耗的能量也是不一样的，一般情况来说，步行消耗的能量大约是每小时两百五十千卡到五百五十千卡之间。运动对于减肥来说不是最重要的，最重要的是饮食控制饮食上要严格限制进食总量，少吃能量较高的食物，比如蛋糕、饼干、高油高脂食物，同时配合适量的运动，并且长期坚持才能减肥。
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慢走一小时消耗多少热量
曾科学 主任医师
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