榨菜多少卡路里?
病情描述：本人性别女，年龄23岁，我体重在一个星期内重了十斤，我想问该减减肥了，所以我就做运动，最近想白粥配榨菜吃，但是我在担心榨菜的卡路里，太高吃了会胖，所以请问榨菜多少卡路里?
医生回答 (2)
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病情分析：
榨菜的卡路里是比较低的，每100克里面仅含有29大卡，所以在减肥期间是可以吃榨菜的。减肥期间虽然不适合吃热量太高的食物，但是也要注意营养的均衡，如果只吃白粥配榨菜，可能会出现营养不良的现象。所以还要注意补充其他的营养，可以每天早上喝一杯牛奶，牛奶的营养价值还是比较高的。
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病情分析：
你好，您才23岁，是可以通过运动加节食进行减肥的。榨菜的热量为 29大卡/100克，这些热烈可以通过您走路 29分钟或慢跑 4分钟就可消耗完 的，所以您可以放心的食用这个榨菜。另外建议您多吃些蔬菜和水果，防止这样吃引起营养不良。
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