19岁补钙可以么？
病情描述：我今年19岁，最近我觉得我的个子真的是太矮了，跟同龄人站在一起，我觉得我好自卑啊，所以我想补钙，长一下个。我想请问一下医生，19岁补钙可以么？
医生回答 (2)
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病情分析：
人的身高与遗传因素和后期的营养及锻炼都有关系，19岁补钙后是否还能长高，需要经过专业的医学诊断后才能确定，要通过检查骨骺线是否发生闭合，若骨骼线已闭合，那么每人的身高一般通过后天的努力，长高的可能性是非常小的，若骨骼线还没有闭合，可以通过补钙和锻炼的方式促进身高的长高。
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朱贵峰 主治医师
阳谷县卫生职业中专附属医院 二级甲等
你好，19岁补钙是可以的。可以口服钙片。平时的饮食中多吃一些含钙量比较高的水果和蔬菜，以及肉类。例如菠菜，紫菜，虾皮等含钙量都特别好。也可以熬一些骨头汤喝，它里面的含钙量也特别丰富。每天睡觉前喝一杯牛奶，即能补钙，又有助于睡眠。
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