怎么样才能做到戒烟这一步每次都想戒了？
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病情分析：
戒烟的方法有以下几点：首先，进行系统戒烟，比如每两周减少吸烟量和频率到一半左右，这样才能有效戒烟，同时也不会出现明显的焦虑、烦躁、抑郁等负面情绪。其次，使用替代方法，比如想戒烟或者戒烟后特别烦躁的时候，可以嚼口香糖。需注意，不能嚼槟榔，因为嚼槟榔也可能上瘾。此外，也要做好监督，如自我监督和他人监督。
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余瑞俊 医师
湖北省枝江市安福寺镇中心卫生院 一级甲等
你好！想要戒烟可以试一下以下方法:1、可以去看一下吸烟过后的肺的纪录片（肺全是黑的），同时做一顿猪肺给他吃。2、可以在他的烟里加一点儿芥末或者是胡椒粉，让他在抽烟的时候呛到并感觉这味道非常恶心。3、可以将他带到呼吸内科，让他接触一下由吸烟而患上肺癌的患者等。
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