有效减小腿的方法有什么？

病情描述：我属于下半身比上半身胖很多的类型，特别是小腿，其实我也不爱运动，但是小腿看起来就是特别的粗壮，我一直想穿短裙都不敢穿，想减肥。请问一下有效减小腿的方法有什么？谢谢。

医生回答 (2)

姜成钢 副主任医师
中国医科大学附属第一医院三级甲等

病情分析：

这个情况就是属于身体发育不平衡导致的可能性，还是属于要积极进行相关的运动调整，比如游泳或者瑜伽的锻炼是非常必要的，通过游泳或者瑜伽的锻炼，可以较好的平衡肌肉组织相关的形态的改变，从而达到较为美观的效果。同时下半身健壮的状态也是女性较好的效果的。
陈彦丽 住院医师
岑溪市岑城镇卫生院一级

病情分析：

有效减小腿的方法就是游泳，也可以做瑜伽或者是跳舞，这几种方法都能够有效的减小腿，当然啦，要减肥的话首先基础就是要少吃，你三餐里面要比你之前的要少吃一些，还要加大运动量，运动量加大了，吃的又少了，这样子才能减肥才能瘦小腿！

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