山竹怎么吃有什么功效
病情描述：山竹怎么吃有什么功效
医生回答 (2)
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吴彬 主任医师
中国医科大学附属第一医院 三级甲等
你好，山竹是热带水果，性寒凉，营养丰富，含丰富的膳食纤维、糖类、维生素及钙、镁、磷、钾，而且钾的含量很高，有很好的补养作用，价格偏贵。能增强体质，润肺降燥。经常食用，对营养不良及体弱多病者有很好的调养作用。山竹虽好，但也不要多吃，每天不要超过三个，吃多了会引起便秘。
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病情分析：
山竹有增强机体免疫力的作用，它有特别强的抗氧化能力，而且也有美白养颜和去除黑斑的作用，另外山竹是属于凉性的食物，适当的食用能够起到降火的功效，而且人体摄入之后能够调节身体激素的分泌，对于内分泌失调的人来说，能够起到调节作用。山竹通常可以剥皮直接吃，也可以做成沙拉。
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