灰枣的功效与作用禁忌
病情描述：灰枣的功效与作用禁忌
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刘光伟 主任医师
河南中医药大学第一附属医院 三级甲等
灰枣的功效是补脾健胃、补铁补血、益气生津、养颜、抗衰老、提高免疫力、预防胆结石、预防骨质疏松的作用。禁忌是不可过量食用，否则会有损消化功能、造成便秘等。其含有丰富的维生素、微量元素、黄酮、碳水化合物、蛋白质、有机酸、三萜等，有很高的营养和药用价值。
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病情分析：
灰枣的功效与作用包括增强免疫力、预防胆结石、预防骨质疏松等。灰枣中含有丰富的葡萄糖、果糖、维生素C、胡萝卜素等，能够有效的补充身体所需要的营养，增强体质，提升人体的抗病能力。另外灰枣中的铁元素和钙质的含量也比较丰富，能够防止出现骨质疏松的现象。
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