红米功效与作用及食用方法
病情描述：红米功效与作用及食用方法
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病情分析：
红米功效与作用是包括润肠通便，延缓衰老，养胃健脾。因为其中富含人体所需要的营养物质，所以能够加强营养，提高抵抗力和免疫力。同时具有补血的作用，能够防止胆固醇升高。另外也是高血压和高血脂疾病的食疗方法。红米食用方法有很多，可以煮饭也可以熬粥。
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病情分析：
红米功效与作用及使用方法是清除自由基、延缓衰老、改善缺铁性贫血。红米中含有不同的微量元素，能够提高机体抗氧化的能力。红米可以做饭粥也可以做成羹汤也可以做成风味小吃，做红米饭的时候需要用清水将红米洗干净，并且在浸泡两小时以上，然后加入水加红米蒸煮熟透。
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