大枣怎么吃的功效大
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病情分析：
红枣可以直接嚼食，功效是比较大的。也可以泡水喝，或者加入红糖、枸杞、桂圆，一起放进锅中，小火慢炖半个小时左右，关火就可以饮用了，营养价值也是比较高的。红枣的食用方法有很多，也可以加入到其他的食材当中。都不会丧失掉红枣的营养功效，经常喝还能起到美容养颜的作用，也可以起到补气血的功效。
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病情分析：
大枣炖汤吃的功效大。大枣一般是指红枣，性温、味甘，富含氨基酸、维生素、铁、钙等矿物质、糖、纤维素等。吃大枣能补充铁和钙，增强造血功能，起到补益气血、养血、安神、调色、促进睡眠的作用，预防中老年人骨质疏松症。吃红枣可以促进人体新陈代谢，扩张和软化血管，消除疲劳，降低血压、胆固醇和血糖，预防心脑血管疾病。
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