哪种鱼补钙有营养呢
病情描述：最近总感觉到腿无力，半夜脚还抽筋。是不是缺钙呢？听他们说鱼肉含钙量高。我想问一下吃哪种鱼补钙有营养呢？
医生回答 (2)
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病情分析：
出现腿无力、半夜脚抽筋的现象有缺钙的可能，所以需要去医院化验微量元素，如果出现缺钙症状，建议及时补充。鱼肉含钙量确实比较高，但是吃深海鱼补钙最有营养，如黄花鱼，带鱼，三文鱼，鳕鱼等。同时还可配合食用其他含钙食物，如豆制品，奶制品，肉制品等。
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病情分析：
含钙高的食物就是海鱼，海鱼的话，含钙量是比较高的，像三文鱼等鱼类都可以，海里面的鱼你都可以吃，含钙量都比较高，另外你还可以喝奶，奶制品，酸奶啊，奶酪也可以吃的，还有小沙皮呀，海带呀，还有紫菜呀，这些含钙量也很高的，带有，还有岛内像黄豆，芝麻酱，花椰菜，这些都可以补钙
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