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孕中期一天走多少步合适

病情描述：怀孕期在家无聊，医生建议多出去走走，孕中期一天走多少步合适？

医生回答 (1)

何静 副主任医师
池州市人民医院三级甲等

病情分析：

孕中期一天走的步数没有特定的要求。

女性在孕中期的时候随着胎儿的增长，需要进行适当的运动，对胎儿发育以及后期的生产有一定的帮助作用。但是每个孕妇的身体情况不同，根据自身的状态，在身体允许的情况下进行徒步走，但是不能过于疲惫。

过度运动可能会造成孕妇出现腰痛、下腹坠痛的情况，适当的运动也可以调节孕妇的心理状态，保持心情愉悦。

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