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肌肉拉伤如何恢复

病情描述:好久没有去健身房运动了,运动可能用力过猛了肌肉疼。肌肉拉伤如何恢复?
医生回答 (1)
  • 刘洪业
    刘洪业 副主任医师
    马鞍山市人民医院 三级甲等
    病情分析:

    肌肉拉伤可以通过冷敷、休息等方式来恢复。

    肌肉拉伤后要尽快使用冰袋冷敷,也可以用冷毛巾冷敷。急性期得3~7天之内,每天可以冷敷10次,每次持续的时间是迟到15分钟。冷敷后可以用绷带适当用力的包裹损伤部位,防止肿胀。根据拉伤的严重程度,病情较轻者可以休息3~5天或者是一周左右,病情严重者需要休息一个月左右,这期间不能再做锻炼,避免再次拉伤。

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刘洪业
刘洪业 副主任医师

马鞍山市人民医院 骨科

擅长:擅长骨科方面的治疗
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孙淑建
孙淑建 副主任医师 马鞍山市人民医院

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