解决打呼噜的办法有什么呢？

病情描述：我老公今年46岁，然后最近可能是生活压力比较大。然后最近他就总是打呼噜。然后吵的我也睡不着觉。所以我觉得很难受。然后也想该怎么让她不打呼噜呢？解决打呼噜的办法有什么呢？

医生回答 (2)

徐耸 主治医师
锦州市中心医院三级甲等

病情分析：

打呼噜可能是来源于生活工作压力比较大，枕头枕的太高或者太低会引起打呼噜。平常保持一个愉快的心情。多呼吸一下新鲜空气。睡觉前可以喝杯温牛奶或者是热开水。也会改善睡眠时打呼噜。平常要注意睡姿、要多注意休息，尽量不要熬夜。吃点新鲜的水果
付廖红 医师
天府新区人民医院三级乙等

病情分析：

鼾症是因鼻腔通气受限，从而通气通过狭下的鼻腔通道引起的打鼾，这个是一种疾病，需要积极的治疗，目前常见的原因主要还是考虑扁桃体肥大和鼻炎引起，主要是感染或者先天发育或者外伤或者炎症等刺激导致，建议自己不要去扣鼻子，建议到耳鼻喉做个鼻内镜检查和睡眠监测，确认上述引起，可以选择手术矫正，如果排除上述原因导致，就主要是因为肥胖导致呼吸通道狭窄引起，建议给与减肥或者呼吸机辅助通气来改善。

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