经常便秘,咋办？
病情描述：医生您好，我18岁，女，经常便秘，好惨，有时候三天才拉一次屎，有时候拉屎的时候要蹲很久才能拉完，蹲的我腿都麻了，所以想问一下经常便秘,咋办？
医生回答 (2)
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病情分析：
经常便秘的话，应该平时的时候多吃蔬菜水果，香蕉，苹果，韭菜，芹菜之类的，多运动，促进肠道的蠕动，可以促进排便，而且饮食需要规律，避免过热、过咸和辛辣食物。建议去医院看一看，可以吃中药调理，具体情况需要辩证来说，一般来说可以吃麻仁胶囊，但也需要遵医嘱。
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杨秀红 医师
寿光市人民医院羊口分院 二级
你好，如果经常出现便秘的情况，建议平时多吃水果蔬菜，特别是含有纤维素高的食物，比如芹菜，菠菜，大白菜等等，平时要注意加强体育锻炼，这样可以增加胃肠蠕动，养成定时大便的习惯。不要吃辛辣刺激性的食物，如果有肛裂、痔疮等疾病，需要积极配合治疗。
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