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怎么预防高血脂

病情描述:体检查出来有脂肪肝,很怕血脂会继续升高导致恶化,怎么预防高血脂?
医生回答 (1)
  • 文思
    文思 主治医师
    宜昌市中医院 三级甲等
    病情分析:

    想要预防高血脂合理安排饮食是关键的部分。

    患者平时要合理安排个人的饮食生活当中,避免食用高脂肪食品,并且采取少食多餐的饮食原则,多吃一些新鲜的蔬菜,多吃纤维素含量比较高的食品,多吃粗粮、杂粮,因为杂粮当中的糖类分解速度相对比较慢,而这些食物当中的无机盐、维生素、膳食纤维又相对比较丰富,而膳食纤维具有降血脂的作用,对于控制血脂有一定的帮助。

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