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肥胖症患者应该如何减肥？

病情描述：我今年26岁，我是一个肥胖症患者。从小到大，我的体重都比同龄的朋友要重，因此也感到十分的自卑。所以我决定我一定要做好这个病，并且成功减肥。请问，肥胖症患者应该如何减肥？

医生回答 (2)

曾重 主治医师
随州市中医医院三级甲等

病情分析：

对于肥胖者，要进行的就是三方面的调整，第一个是饮食，一定要注意控制饮食，在三餐之外，不要吃任何食物，晚餐一定要清淡少吃，少吃热量较高的食物都是要注意的，同时也要积极运动，一般要超过45分钟以上的出汗的运动，早上进行比较好，再有就是要注意保持心情愉快。
何景玉 主治医师
巨野县中医院二级甲等

病情分析：

你好，你只是从小到大，比别的同龄的朋友要重，这不一定是说你患了肥胖症，可能是你运动较少，而吃得比较多，通过食物摄入的热量比你自身体内消耗的热量高，热量转化为脂肪，所以显得比较胖，你可以通过适当的节食，适当的运动来进行减肥。

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