卡路里和脂肪的关系？

病情描述：医生，你好，我今年23岁，女，因为体重飙升，不得不控制自己的饮食习惯进行减肥了，严格按照每天正常范围摄入卡路里，希望能减少脂肪，请问卡路里和脂肪的关系？

医生回答 (2)

岳林芳 主任医师
鹤岗市人民医院三级甲等

病情分析：

脂肪产生的能量单位称作卡路里，卡路里也是热量的一种别称。在减肥的时候最好要拒绝食用高脂肪、高热量的食物，因为高脂肪和高热量的食物吃了之后，会导致身体无法全部代谢出去，这样残余的食物会囤积在身体里面，变成多余的脂肪。所以吃东西的时候一定要保持低脂肪、低热量。
周海艳 医师
寿县迎河中心卫生院二级

病情分析：

您好，卡路里是热量，是人体的摄入量，如果摄入体内的热量不被运动消耗掉的话就会转化成脂肪，所以减肥不但要在饮食方面给予控制，在体育运动方面也的加强的亲，人体每天正常需要1500卡路里，消化这些食物要占百分之十，总共2100卡路里，多摄入就得多消耗。

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