心里不怎么舒服？感觉很郁闷应该怎么办？

病情描述：本人今年35岁，平时一直是个安安分分的小文员。但有一次被同事误会我打错单，我感到很无语，甚至是很郁闷。我怕伤害同事之间的感情，就认了，但每晚想起这件事心理就不舒服。请问心里不怎么舒服？感觉很郁闷应该怎么办？

医生回答 (2)

张博 主任医师
锦州市中心医院三级甲等

病情分析：

一般考虑可能是心理压力过大，所引起的症状，这种情况下建议，您平时可以多听听音乐，看看书做下运动等。平时要多放松心情，不要过于精神紧张。可以多多的参加一下户外运动，增强体质。饮食方面可以多吃些新鲜的蔬菜和水果。不要吃辛辣刺激的食物
陶丽萍 主治医师
曲靖市第五人民医院二级甲等

病情分析：

这种情况主要是心理作用有关系，可以放松调理，不用紧张，不用多想，和家人朋友都沟通，多交流一下，逐渐可以走出来这个状态，就不会有什么危害，不会有什么影响的，不用担心。如果伴有失眠等症状以及情绪低落超过两周以上可能就会引起一些心理方面的疾病，才需要看心理医生进一步检查治疗。

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