心里郁闷压力大
病情描述：最近我的工作很辛苦，我有一点郁闷，并且压力很大，请问心里郁闷压力大怎么办？
医生回答 (2)
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病情分析：
心里烦闷的话建议换一个环境调节心态，多做自己喜欢的事情，转移注意力，适当的进行体育锻炼，增强体质，这段时间好好的放松自己冷静一下，和家人朋友进行交流，疏解一下自己的烦闷，听比较舒缓的音乐，保证充足的睡眠，多吃营养丰富的食物，善待自己，放低标准。
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赵岩 主治医师
沈阳市于洪区结核病防治所 一级
建议患者平时一定要保持一个愉悦的心情，及时疏导来自生活和工作上的压力，平时可以抽出多一点的时间做一些自己喜欢的事情，放松心情，还可以多参加一些轻松愉快的社交活动，比如说旅游，逛街等，转移自己的注意力，并且在家里的时候一定要及时放松，不要将工作的上事情带到家里去处理。
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