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便秘到底吃什么好？

病情描述：医生，你好，我今年26岁了。不知道最近怎么回事，我常常便秘。一周大概才两次左右。感觉自己的身体毒素不能排出去，觉得很不舒服。所以我想问问便秘到底吃什么好。

医生回答 (2)

孟岩 主任医师
锦州市中心医院三级甲等

病情分析：

便秘日常要注意饮食，一定不要暴饮暴食，不要吃辛辣、生冷、生硬等刺激性的食物，饮食要以清淡为主，多吃一些容易消化的食物，不要吃辛辣、生冷、生硬、油腻等刺激性的食物，一定要有良好的排便习惯，不要久坐，要适当的运动，可以多吃一些粗纤维的水果和蔬菜。
刘长青 医师
衡水市景县人民医院二级甲等

病情分析：

如果有便秘的现象，平时应该注意多吃水果和蔬菜，多喝水，不要吃辛辣刺激性的食物。特别是不要吃辣椒，不要喝酒，这些容易导致便秘的症状加重。如果便秘严重的时候，可以吃芦荟胶囊治疗。这属于是中成药制剂，能够起到润肠通便的作用。不会有很大的副作用。

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锦州市中心医院消化科; 擅长：消化道出血，消化道感染，胃十二指肠溃疡，以及肝脏胆囊等消化内科疾病的诊断与治疗。

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