5岁小孩补钙食谱有哪些？

病情描述：医生你好，我的小孩今年五岁了。小孩子正在处于长身体的时候，需要多多补充营养，才能长得更高更快。所以我想问问给五岁的小孩补钙的食谱有哪些呢？？

医生回答 (2)

郭红枝 副主任医师
长治市妇幼保健院三级甲等

病情分析：

建议您先不要盲目补钙，小儿缺钙会出现枕秃、盗汗、睡眠差、情志异常等症状，如果孩子并没有表现出这些缺钙的症状的话，是不需要进行额外补钙的，过量的钙是会对孩子的身体造成损伤的。摄入过量的钙会使孩子的软骨过早的钙化，制约大脑的发展，限制身高的增长等等，不能因为长得慢就盲目补钙。
周伟伟 主治医师
黄海路街道社区卫生服务中心一级乙等

病情分析：

首先不要盲目补钙，要查微量元素和骨密度，来确定是否缺钙，如果确定缺钙的话，建议吃龙牡壮骨颗粒，中成药易吸收，每天要多晒太阳，多参加户外活动，多吃新鲜的蔬菜水果可以吃一些鸡蛋牛羊肉牛奶，带壳的海鲜等富含钙的食物。可以吃维生素d促进钙吸收。多喝温开水。

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