运动的优点
病情描述：我们宿舍一个好哥们特别喜欢锻炼，有的时候很是羡慕他的身材的八块腹肌以及健硕的体型，皮肤也很好。他经常告诉我运动可以促进新陈代谢，这是真的吗？运动还有什么其他的优点吗？
医生回答 (2)
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病情分析：
生命在于运动，只要运动高，既可能增强人的体质，也能增加人的抵抗能力，并且长期进行高强度的体育锻炼的话，会加快人的新陈代谢率，对人的身体是非常好的，并且对于肥胖的人来说，如果每天进行高强度的体育锻炼的话，那么可以消耗大量的脂肪。但是有一点要注意运动，不能够太过极端，身体一定要可以承受才可行。
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病情分析：
你好，运动是可以促进新陈代谢的。另外运动还可以提高身体免疫力。对于疾病的抵抗能力都是会加强的，还可以调节一下植物神经功能，改善一下睡眠质量，避免神经衰弱。不过运动的话也是需要适度为好，否则运动量过大。或者不正确的运动方式，都有可能会出现一些关节磨损。
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