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100千卡等于多少卡路里?

病情描述:医生你好,我今年二十四岁,最近在减肥,所以我对卡路里的摄入很注重,最近看到一个食物写着一百千卡,我不知道有多少卡路里,所以我想向医生咨询一下100千卡等于多少卡路里?
医生回答 (3)
  • 岳林芳
    岳林芳 主任医师
    鹤岗市人民医院 三级甲等
    病情分析:

    100千卡等于100000卡路里。每个人的代谢水平不同,所以消耗的千卡也不同,根据个人的身高、体重、年龄、性别和运动量,也要从人体消耗的食物出发,正常成年人每天需要消耗至少1500大卡的热量才能达到正常的减肥效果,想减肥可以配合每天慢跑、打乒乓球、羽毛球、篮球等运动。多吃含有维生素c的水果和蔬菜,避免高热量的油炸食物。

  • 夏欣
    夏欣 主治医师
    随州市中医医院 三级甲等
    病情分析:

    你好,100cal等于100卡路里,如果你目前在减肥期间,建议摄入卡路里需要控制,卡路里的摄入量越少,那么身体热量就会越少,但是每天也不能太少摄入卡路里的,否则可能会影响身体健康的,比如经常出现头晕无力等表现,在晚餐的时候摄入的主食量不要过多。

  • 何景玉
    何景玉 主治医师
    巨野县中医院 二级甲等
    病情分析:

    你好,卡路里是热量的单位,一百千卡等于10万卡路里,这是一个很高热量的食物,如果你减肥,是不建议你使用这样高热量的食物的,在减肥的时候,可以适量的吃一些低热量的食物,只有我们摄入的热量,低于我们体内消耗的热量,才会达到减肥的目的。

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岳林芳
岳林芳 主任医师

鹤岗市人民医院 营养科

擅长:擅长烧伤科的诊断与治疗,并对患者的营养治疗,营养支持提供帮助。
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岳林芳
岳林芳 主任医师 鹤岗市人民医院

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