47千卡等于多少卡路里？

病情描述：因为我下个学期就要去拍毕业照了，现在还有大半年时间，所以就想把身上的肥肉减掉，但是我在网上看到想要有效减肥，一定要控制好卡路里的摄入，所以我就想问一下 47千卡等于多少卡路里？

医生回答 (3)

岳林芳 主任医师
鹤岗市人民医院三级甲等

病情分析：

等于47000卡路里。1千卡=1000卡(卡路里) ，如果减肥的话，建议要注意营养均衡，多吃一些膳食纤维的蔬菜、水果、粗粮，蛋白质等，微量元素也需要补充。尽可能详细了解食物热量，根据配比来吃。平时多做一些有氧运动，降低体脂含量。只控制饮食而不运动的话，效果没那么好。
夏欣 主治医师
随州市中医医院三级甲等

病情分析：

是四十七千卡，大概是一百毫升牛奶的热量，一千千卡等于240卡路里左右，所以四十七千卡12卡路里左右的热量，建议你是需要控制好热量的摄入，多点消耗体内的脂肪，都做有氧锻炼，才能降低体内脂肪储存，才可以达到减肥的目的，祝你健康
何景玉 主治医师
巨野县中医院二级甲等

病情分析：

你好，你现在还有半年的时间就需要拍毕业照了，你现在想减掉身上的肥肉，这个想法是十分可取的，也是也是值得提倡的，你问的47千卡等于47000卡路里。如果你需要消耗这些卡路里的话，一般需要两个月的时间才可以消耗掉，而且这还需要你减少食物的摄入，每天运动超过一个小时以上。

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