什么运动可以矫正罗圈腿？

病情描述：我是一名母亲。现在孩子已经有10岁了，但是慢慢的发现有点罗圈腿，小时候并不是那么严重，但是近几年越来越明显，以后是很影响女孩子的。现在他的年纪还是算比较小的，不想让他进行手术矫正，所以想咨询一下，可以用其他的方式治疗吗？能不能够通过运动的方式治疗呢？

医生回答 (2)

王健 主任医师
南方医科大学南方医院三级甲等

病情分析：

罗圈腿即人们常说的“O型腿”，有些网友们为此很烦恼，想要通过运动来矫正自身存在的畸形。究竟矫正罗圈腿的运动有用吗?这个要看情况。事实上，并不是所有看上去有点“O”的腿型都是O型腿，比如有些人只是因为腿部特别瘦导致双腿并拢时，小腿无法并到一起，看起来像O型腿；如果是这种情况，那么我们此时是可以通过运动来矫正。比如常见的八步矫正法，该动作要求人们注意自身的脚跟先着地，并且路线走直，每次以八步为宜。如果能够自觉坚持一段时间，最终所取得的成效还是比较明显的。还有，也可以做下蹲运动，每次以20~30下的下蹲动作为佳，需要特别注意的是，在进行下蹲的时候，身体一定要注意保持直立的状态。真正的“O型腿”则需要手术才能矫正。
孔书雪 医师
河北省威县人民医院二级甲等

病情分析：

听了你的描述，我还是建议你去医院给孩子检查一下，看当地的医生是怎样说的，如果比较严重的话，还是建议用手术的方式治疗的。但是如果真的知识轻微的罗圈腿的话，可以采用八步矫正法、环绕运动还有就是下蹲的方法来进行矫正。八步矫正法就是向后迈步走，注意要脚跟先着地，路线走直，每次走八步。这个方法是比较常用的，每天坚持一下，长此以往，一定可以改善罗圈腿。