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睡觉时间短睡不太好怎么办?

病情描述:我最近这一段时间睡眠质量很差,总是很晚才能睡着,而且很早就会醒,每天早上醒来以后都觉得自己很累,所以我想请问一下像这样睡觉时间短睡不太好该怎么办,有什么药物可以缓解的吗?
医生回答 (2)
  • 支娜
    支娜 主任医师
    锦州市中心医院 三级甲等
    病情分析:

    出现睡眠质量差这种情况,平时养成良好的生活习惯,不要熬夜过度。平时还应该注意保持心情舒畅,不要有太大的压力,不要总是抑郁和烦躁。平时应该注意加强体育锻炼,多参加户外运动,加强体质来改善这种现象。如果失眠严重的时候,可以吃补脑安神口服液治疗。

  • 徐刚
    徐刚 医师
    五莲县中医院 二级甲等
    病情分析:

    患者的睡眠质量很差的话,考虑应该是因为一系列原因引起的失眠症状。比如说心理因素或者是病理因素等等。建议患者及时的排解心理压力,最好是不要吃药。去用食疗或者是泡热水澡等理疗方式也会有不错的治疗效果。安眠药的药物治疗是最终治疗手段。

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支娜
支娜 主任医师

锦州市中心医院 神经内科

擅长:擅长神经内科常见疾病的诊断与治疗
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支娜
支娜 主任医师 锦州市中心医院

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