睡眠时间短怎么办 怎样改善
睡眠时间短，有可能是生理性的原因，比如长期熬夜会引起生物钟改变，导致患者出现睡眠障碍，包括入睡困难，睡眠是早醒，可以出现睡眠时间短，首先要规律作息，按时睡眠，起床不熬夜，可以在睡前适当的做一些有氧运动，有助于改善。
如果患者有神经衰弱，焦虑症和抑郁症，也可以出现神经衰弱，可以口服安神补脑液，养血清脑颗粒调理。焦虑症和抑郁症时主要是抗焦虑和抗抑郁治疗，抗焦虑的药有坦度螺酮，抗抑郁药有西酞普兰等等。
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