怎样才能健康地长胖些?
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病情分析:
在日常的饮食生活中,要规律饮食,一定要按时的吃饭,要少吃多餐,并且不要让胃饿着,要多吃一些含有蛋白质的食物,并且要经常锻炼身体,来增强自身的抵抗力。每天都要保证充足的睡眠,最好是在晚上10点之前就要睡觉,要保持九个小时以上的睡眠。
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李应香 医师
芜湖市无为县泥汊镇卫生院 一级
我想长胖主要的原因是多锻炼身体,平时要有规律,作息时间,要按时晚上要在十点钟之前睡觉,平时要锻炼身体,加强营养,高蛋白饮食,多喝奶,不要在外面乱吃东西,最好自己做的东西吃比较有营养,平时不要吃酸辣饮食,保持肠道正常,每天一次大便,多喝点水,
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